Probióticos são basicamente microrganismos vivos, ou seja, bactérias que quando consumidas na dosagem correta são classificadas como boas para a saúde. Eles são essenciais para um bom funcionamento intestinal e até mesmo mental, são comercializados em capsulas, sachês e até mesmo na versão líquida.
Ranking dos Melhores Probióticos
- Probiótico Natural Probiotic com 30 Bilhões de UFCs
- Probiótico Now Foods Probiotic 10
- Probiótico Purabiotics Puravida
- Probiótico Simfort Vitafor
- Probiótico Enterogermina Plus
E para aproveitar os benefícios ao máximo, neste artigo iremos dar várias dicas e te apresentar uma lista com os probióticos mais desejados do mercado. Fique conosco e confira.
Sumário
O que é Probiótico? Para que serve?
Os probióticos são bactérias que estão naturalmente presente no nosso intestino. Porém, ao utilizar um suplemento probiótico conseguimos alcançar diversos benefícios para o organismo como um todo. Veja alguns destes benefícios.
- Regulação do intestino: os probióticos tem o poder de regular o funcionamento do nosso intestino fazendo com que coisas como diarreia, e prisão de ventre diminuam perceptivelmente.
- Digestão: melhoram o funcionamento do sistema digestivo e auxiliam no combate a azia.
- Lactose: podem auxiliar na digestão da lactose, ajudando principalmente quem possui intolerância a este açúcar.
- Sistema imunológico: fortalece o sistema imune do corpo com o aumento da produção de células ligadas a defesa do organismo.
- Absorção de nutrientes: ajuda o corpo a absorver melhor nutrientes essenciais como cálcio e vitaminas do complexo B.
Ainda temos os probióticos naturais, como o kefir e os iogurtes. Mas, logicamente esses probióticos naturais normalmente podem não ser tão completos quanto as opções disponíveis no mercado feitas propriamente para isso compostas por diferentes tipos de bactérias.
Como Escolher o Melhor Probiótico
Quando falamos sobre escolher o melhor probiótico, precisamos ter em mente os efeitos que desejamos deles, então para isso precisamos escolher primeiramente um produto de boa qualidade. No momento de escolher o seu probiótico você precisa analisar coisas como os benefícios, dose recomendada e as diferentes cepas. Confira como escolher.
Probiótico em Pó, Líquido ou Cápsulas? Qual o Melhor
Temos diversos modelos de apresentações quando tratamos dos probióticos. Encontramos eles em cápsulas, pó, líquido, sachês e comprimidos, sejam liofilizados ou não. No caso dos liofilizados, basicamente estamos falando sobre um processo que envolve a remoção da água para que as bactérias fiquem vivas na temperatura ambiente.
No caso das cápsulas e comprimidos, a principal vantagem é a facilidade no momento do consumo para aquelas pessoas que tem um dia muito corrido. Já no caso dos líquidos e pós probióticos, podemos misturar nas refeições, sucos e logicamente na água. O importante é escolher aquele que se adequa melhor a sua rotina.
Escolha o Probiótico de Acordo com os Benefícios e se Atentando a Combinação de Cepas
As cepas dos probióticos são basicamente os tipos das diferentes espécies de bactérias que existem para essas funções. Grande parte delas é utilizada em problemas gástricos e intestinais, um exemplo de utilização é o tratamento de diarreia e coisas como a síndrome do intestino irritável.
Existem várias bactérias que são benéficas e você deve analisar junto ao seu médico quais são as suas necessidades. O mais comum é que quanto mais tipos de bactérias existam em um probiótico, maior a eficiência do produto. Então, vale a pena prestar atenção no tipo de bactéria que se encontra descrito na embalagem e priorizar aqueles que atendam às suas necessidades.
Qual a Dosagem Diária de Probiótico e Quantidade de UFC por Dose
Diferentes tipos de probióticos possuem diferentes dosagens, logo, cada combinação de cepas pode ter uma dosagem específica. Então, no momento da compra fique atento a dosagem.
No caso do UFC, a recomendação é consumir no dia a dia pelo menos 2 bilhões de UFC (Unidade Formadora de Colônia). Logo também é preciso ficar esperto sobre este dado no momento da compra.
Os Probióticos Liofilizados não Precisam de Refrigeração
Os probióticos liofilizados são aqueles que tem uma maior de sobrevivência das bactérias, portanto, isso nos da um certo aumento garantia de que a quantidade de bactérias indicadas no rótulo chegarão vivas até o intestino. O processo de liofilização é feito a partir de secagem a baixa temperatura e pressão por sublimação.
Considere uma Opção de Probiótico Vegano
Caso você seja um simpatizante da causa animal ou seja vegano somente pela saúde, considere utilizar este tipo de probiótico. Normalmente na própria embalagem do produto ele indica se é vegano ou vegetariano.
Fique Atento aos Potencializadores
Alguns probióticos podem conter compostos extras em suas composições. Itens como prebioticos e ativos naturais que ajudam a tratar coisas mais específicas junto ao mix de cepas do probiótico. Prebióticos são componentes muito importantes, já que funcionam como um potencializador do probiótico.
Lista com os Melhores Probióticos
Agora que você recebeu uma verdadeira enxurrada de conhecimento sobre o assunto, está na hora de mostrarmos a nossa lista com as melhores opções do mercado. Esperamos que gostem!
1. Probiótico Natural Probiotic com 30 Bilhões de UFCs
O Probiótico Natural Probiotic da Healthy Origins é composto por uma mistura potente de 8 cepas de bactérias benéficas e 30 bilhões de UFCs (unidades formadoras de colônias). Ele pode ajudar a manter um equilíbrio positivo da microflora intestinal e restaurar colônias de bactérias benéficas que foram afetadas por estresse, antibióticos e distúrbios gastrointestinais.
Este probiótico é resistente ao ácido do estômago para garantir a máxima eficácia e pode ser armazenado à temperatura ambiente sem a necessidade de refrigeração. Algumas das cepas presentes incluem Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacteria breve, Lactobacillus casei, Lactobacillus salivarius e Streptococcus thermophilus.
As cepas trabalham juntas para regularizar a saúde do seu intestino, melhorar a flora intestinal, aumentar a imunidade e melhorar a digestão. Usar este probiótico é uma maneira eficaz de prevenir o desequilíbrio da microflora intestinal causado por hábitos alimentares ruins, medicamentos e outros fatores.
Marca: Healthy Origins
Tipo: Cápsulas
Cepas: 8
UFC por dose: 30 bilhões
Dose diária: 1 a 2 cápsulas
Liofilizado: Não Informado
Vegano: Sim
Componentes extras: Inulina
2. Probiótico Now Foods Probiotic 10
R$ 212,43
o suplemento Probiotic-10™ da Now Foods, um produto revolucionário que foi cuidadosamente criado para manter e melhorar sua saúde digestiva e imunológica. Com um espectro equilibrado de 10 cepas probióticas vivas e resistentes ao ácido, este suplemento contém 50 bilhões de organismos vivos por cápsula, prontos para colonizar seu trato gastrointestinal.
Cada cápsula deste suplemento é uma potência de benefícios à saúde, especialmente projetada para apoiar uma flora intestinal saudável. Os probióticos são bactérias amigáveis que desempenham um papel essencial na manutenção da integridade do revestimento intestinal, auxiliando na motilidade intestinal adequada e participando do processo de desintoxicação. Essas bactérias também são conhecidas por seu suporte clinicamente validado à função saudável do sistema imunológico.
O Probiotic-10™ é produzido pela Now Foods, uma marca respeitada e bem estabelecida que existe desde 1968. A qualidade é uma de suas principais prioridades, e isso se reflete na certificação de Boas Práticas de Fabricação (BPF) que todos os seus produtos detêm. O suplemento probiótico é fabricado nos Estados Unidos, passando por rigorosos testes de qualidade, incluindo estabilidade, potência e análise da fórmula do produto.
Este suplemento vem em uma embalagem de 50 cápsulas veganas, e é fácil de tomar, mesmo em movimento, graças à sua forma de softgel. A embalagem é uma saqueta individual, tornando-a conveniente para uso diário. O produto é sem sabor, e cada cápsula pode ser tomada a qualquer hora do dia, de preferência entre as refeições.
Marca: Now Foods
Tipo: Cápsulas
Cepas: 10
UFC por dose: 50 bilhões
Dose diária: 1 a 2 cápsulas
Liofilizado: Não Informado
Vegano: Sim
Componentes extras: Não
3. Probiótico Purabiotics Puravida
Purabiotics Puravida é um probiótico de alta qualidade que trabalha para a saúde do seu intestino. Ele contém 4 espécies de bactérias benéficas cuidadosamente selecionadas, somando 18 bilhões de microrganismos vivos por dose. Eles são protegidos por uma cápsula vegetal gastrorresistente para chegar vivos aos intestinos e exercer sua função pró-saúde.
Além disso, o Purabiotics Puravida é complementado por um prebiótico de alta qualidade, o Pura Fiber, que estimula o crescimento dos microrganismos benéficos no cólon. A combinação destes ingredientes ajuda a equilibrar as populações do microbioma intestinal, contribuindo para a diversidade do ecossistema interior. Suplementar com probióticos é uma maneira fácil e prática de manter a saúde digestiva e intestinal.
Marca: Puravida
Tipo: Cápsulas
Cepas: 4
UFC por dose: 18 bilhões
Dose diária: 1 cápsulas
Liofilizado: Não Informado
Vegano: Não
Componentes extras: Não
4. Probiótico Simfort Vitafor
R$ 69,91
O Probiótico Simfort Vitafor é um suplemento alimentar composto por cinco cepas de micro-organismos vivos que agem juntos para trazer diversos benefícios ao organismo. O intestino é uma região importante da digestão, sendo responsável pela absorção dos nutrientes e pelo equilíbrio da microbiota. Essa relação também afeta o bem-estar, o sistema imunológico e até mesmo a saúde mental.
Alguns fatores do nosso estilo de vida, como o consumo de corantes, conservantes, álcool, tabaco, agrotóxicos e antibióticos, afetam a saúde da microbiota intestinal. O Simfort Vitafor é resistente ao pH do estômago e contém lactobacilos, lactoccocus e bifidobactérias para ampliar a atuação no trato gastrointestinal. A dose contém cinco bilhões de probióticos altamente concentrados, eficazes na recomposição da flora intestinal.
O consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis para obter os benefícios completos.
Marca: Vitafor
Tipo: Sachê
Cepas: 5
UFC por dose: 5 bilhões
Dose diária: 1 sachê
Liofilizado: Sim
Vegano: Não informado
Componentes extras: Não
5. Probiótico Enterogermina Plus
R$ 52,15
Probiótico Enterogermina Plus é um flaconete fácil de tomar que contém esporos de Bacillus clausii, bactérias benéficas para o corpo. Ele é sem glúten, lactose e açúcar, além de ser sem gosto e sem odor. Enterogermina Plus trabalha para equilibrar a flora intestinal, restaurar a microbiota desequilibrada e fortalecer a defesa do sistema digestivo.
O Bacillus clausii é resistente ao ácido gástrico e mantém a eficácia mesmo na presença de antibióticos. Este probiótico pode ser usado por toda a família, incluindo crianças e adultos, para ajudar a manter a saúde da flora intestinal.
Marca: Sanofi
Tipo: Frasco
Cepas: 1
UFC por dose: 4 bilhões
Dose diária: 1 frasco
Liofilizado: Não Informado
Vegano: Não informado
Componentes extras: Não
Perguntas Frequentes Sobre os Melhores Probióticos
Nesta seção, vamos desmistificar muitas das incertezas comuns e proporcionar a você um maior conhecimento sobre os probióticos. Bom, sem mais delongas, vamos às perguntas frequentes sobre os melhores probióticos.
Qual o Melhor Probiótico?
O melhor probiótico é o Probiótico Natural Probiotic com 30 Bilhões de UFCs. Ele conta com uma combinação especial de cepas e nutrientes que auxiliam no funcionamento da saúde intestinal de uma forma geral.
Qual a Melhor Marca de Probiótico?
A melhor marca de probióticos é a Healthy Origins. A empresa caprichou na formulação do probiótico para conseguir cuidar de uma série de complicações utilizando um único produto.
Pode Tomar Probióticos Todos os Dias?
Isso varia de acordo com cada marca. De maneira geral a grande maioria das marcas recomenda o uso diário do probiótico.
Conclusão
Os probióticos desempenham um papel crucial em diversas funções do corpo humano, desde a regulação do intestino até o fortalecimento do sistema imunológico. Com inúmeras opções disponíveis no mercado, na forma de suplementos e alimentos naturais, os probióticos são facilmente incorporáveis à nossa dieta diária.
Na hora de escolher o probiótico ideal, é importante considerar vários fatores, como a forma de apresentação que melhor se adequa à sua rotina, as cepas bacterianas presentes, a dosagem recomendada e a quantidade de UFC por dose. As preferências dietéticas, como optar por probióticos veganos, também devem ser levadas em conta, bem como a presença de potencializadores como prebióticos.
Lembre-se, é essencial consultar um profissional de saúde antes de começar a usar qualquer suplemento probiótico, pois ele pode orientar melhor de acordo com as suas necessidades individuais e estado de saúde. Afinal, a saúde é a nossa maior riqueza, e o cuidado com a mesma deve ser uma prioridade. Assim, ao incorporar probióticos na sua dieta, você está dando um passo positivo na direção de um estilo de vida mais saudável.
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