Whey protein é uma proteína de alta qualidade encontrada no soro do leite. É uma das proteínas mais populares entre os praticantes de musculação e atletas.
Whey protein é facilmente absorvido pelo corpo, o que significa que é rapidamente entregue aos músculos. Isso é especialmente benéfico após um treino intenso, quando o corpo precisa de proteínas para se recuperar e se reconstruir.
O whey protein é rico em aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas. Isso faz com que seja uma excelente escolha para aqueles que querem aumentar a massa muscular e a força.
O whey protein contém aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), que ajudam a reduzir a dor muscular e a acelerar a recuperação após o exercício.
O whey protein pode ajudar a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso.