O whey protein é uma proteína completa de alta qualidade encontrada no soro do leite. É amplamente utilizado como suplemento dietético por atletas e pessoas que buscam melhorar a composição corporal.
O whey protein é um dos suplementos mais populares para o ganho de massa muscular. Ele contém aminoácidos essenciais que ajudam a construir músculos maiores e mais fortes.
O whey protein também ajuda na recuperação muscular após o exercício intenso. Ele contém aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), que ajudam a reduzir a dor muscular e a acelerar a recuperação.
O whey protein pode melhorar a força e a resistência durante o treino, o que pode ajudar a aumentar a intensidade e a duração dos exercícios.
O whey protein é rico em cálcio, que é importante para a saúde óssea. Pode ajudar a prevenir a perda de massa óssea e reduzir o risco de fraturas e osteoporose.
O whey protein contém imunoglobulinas, que são anticorpos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Isso pode ajudar a prevenir doenças e infecções.